HOA CUỘC SỐNG
Viết lại câu chuyện CUỘC ĐỜI của bạn
Câu chuyện của bạn là của riêng bạn, và bạn có sức mạnh để định hình nó thành một điều gì đó phi thường. Bằng cách suy ngẫm về quá khứ với lòng trắc ẩn, tưởng tượng lại tương lai của bạn với mục đích và thực hiện những hành động nhỏ, có ý nghĩa trong hiện tại, bạn có thể tạo ra một cuộc sống chân thực, có mục đích và phù hợp với con người thật của bạn.
Viết lại câu chuyện của bạn: Những câu hỏi để tạo nên một câu chuyện cuộc sống mới, đầy sức mạnh.
Bạn đã bao giờ dừng lại để suy ngẫm về câu chuyện mà bạn đang kể với chính mình về cuộc sống của mình chưa? Cách bạn đóng khung những trải nghiệm trong quá khứ và hình dung về tương lai định hình mọi thứ - từ niềm tin vào bản thân đến những hành động bạn thực hiện mỗi ngày. Thông thường, chúng ta sống theo mặc định, kể lại cuộc sống của mình dựa trên những khuôn mẫu cũ, ảnh hưởng bên ngoài hoặc những niềm tin chưa được kiểm chứng. Nhưng nếu bạn có thể cố tình viết một câu chuyện mới cho chính mình - một câu chuyện trao quyền cho bạn, phù hợp với sự thật của bạn và mở ra cánh cửa đến những khả năng vô hạn thì sao?
Viết lại câu chuyện của bạn là một hành động mạnh mẽ của sự tự sáng tạo. Không phải là phủ nhận quá khứ hay bịa ra một điều viển vông - mà là lựa chọn cách bạn liên hệ với những trải nghiệm của mình và vạch ra con đường phía trước một cách rõ ràng và có mục đích. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những câu hỏi chính mà bạn có thể tự hỏi mình để suy ngẫm về quá khứ, xác định lại hiện tại và tạo ra một tương lai mà bạn cảm thấy thực sự đồng điệu với tâm hồn mình.
1. Suy ngẫm về quá khứ
Những sự kiện hoặc trải nghiệm nào đã định hình nên câu chuyện hiện tại của tôi?
Tôi đã thừa hưởng những niềm tin nào về bản thân hoặc thế giới từ quá khứ? Chúng có phục vụ cho tôi hiện tại không?
Tôi thường đóng khung những thách thức hoặc khó khăn của mình như thế nào? Là thất bại, bài học hay bước đệm?
Những khoảnh khắc nào trong cuộc đời tôi khiến tôi tự hào nhất? Tôi đã đóng góp như thế nào vào những kết quả đó?
Ai là người có ảnh hưởng nhiều nhất đến câu chuyện của tôi và tôi có còn đồng cảm với quan điểm của họ không?
Có những mô típ hoặc chủ đề lặp lại nào trong câu chuyện của tôi mà tôi muốn thay đổi hoặc xóa bỏ không?
Tôi hồi trẻ sẽ trân trọng hay ăn mừng điều gì ở nơi tôi đang ở hiện tại?
2. Viết lại quá khứ
Nếu tôi có thể định hình lại một trải nghiệm đau thương, tôi sẽ nhìn nhận nó theo cách khác như thế nào để trao quyền cho bản thân?
Những phẩm chất hoặc điểm mạnh nào đã xuất hiện từ những thử thách trong quá khứ của tôi?
Nếu tôi kể câu chuyện của mình như một câu chuyện về sự kiên cường hoặc chiến thắng, những điểm nhấn chính sẽ là gì?
Làm sao tôi có thể tôn vinh quá khứ của mình mà không bị nó định nghĩa hay giới hạn?
Tôi có thể dành sự tha thứ hay lòng trắc ẩn nào cho bản thân hoặc người khác trong câu chuyện của tôi?
3. Tầm nhìn cho tương lai
Tôi muốn sống cuộc sống như thế nào trong tương lai? Những giá trị nào sẽ hướng dẫn tôi?
Phiên bản tốt nhất của tôi là ai và phiên bản đó của tôi tin gì về cuộc sống?
Tôi muốn tạo ra, trải nghiệm hoặc đóng góp điều gì trong tương lai?
Tôi sẽ định nghĩa thành công cho bản thân mình như thế nào trong câu chuyện mới này?
Những mối quan hệ, môi trường hoặc thói quen nào sẽ hỗ trợ tầm nhìn của tôi?
Những nỗi sợ hãi hoặc nghi ngờ nào có thể kìm hãm tôi và tôi sẽ vượt qua chúng như thế nào?
Tôi có thể từ bỏ những gì để dành chỗ cho cuộc sống mà tôi thực sự mong muốn?
4. Neo giữ hiện tại
Tôi có thể thực hiện những hành động nhỏ nào hôm nay để bắt đầu sống câu chuyện mới của mình?
Những lựa chọn nào phù hợp với cuộc sống mà tôi muốn tạo ra?
Làm sao tôi có thể bày tỏ lòng biết ơn cho cuộc hành trình tôi đã trải qua và những cơ hội phía trước?
Một niềm tin mạnh mẽ nào mà tôi có thể áp dụng ngay bây giờ?
5. Câu hỏi bao quát
Nếu tôi viết một cuốn sách về cuộc đời mình, tôi sẽ đặt tên cho các chương trước là gì? Các chương sau là gì?
Tôi sẽ kể câu chuyện của mình cho một người mà tôi vô cùng ngưỡng mộ như thế nào?
Tôi muốn để lại di sản hoặc tác động gì?
Câu chuyện nào sẽ khiến tôi cảm thấy tự hào nhất, mãn nguyện nhất và phù hợp với sự thật của mình nhất?
Câu chuyện của bạn là của riêng bạn, và bạn có sức mạnh để định hình nó thành một điều gì đó phi thường. Bằng cách suy ngẫm về quá khứ với lòng trắc ẩn, tưởng tượng lại tương lai của bạn với mục đích và thực hiện những hành động nhỏ, có ý nghĩa trong hiện tại, bạn có thể tạo ra một cuộc sống chân thực, có mục đích và phù hợp với con người thật của bạn.
Hành trình viết lại câu chuyện của bạn không phải là về sự hoàn hảo - mà là về sự tiến bộ. Đó là về việc cho phép bản thân phát triển, mơ ước và buông bỏ những câu chuyện không còn phục vụ bạn nữa. Vì vậy, hãy hít thở thật sâu, cầm bút hoặc mở nhật ký và bắt đầu trả lời những câu hỏi sẽ đưa bạn đến gần hơn với cuộc sống mà bạn muốn sống.
Chương tiếp theo của bạn đang chờ. Bạn sẽ viết nó như thế nào?
trích dịch bài viết của chuyên gia Ashley
Các tin khác
-
» NHỮNG CÂU NÓI HAY CỦA DANH NHÂN VIỆT (19/12)
-
» Ba cấp độ khác nhau của sự thức tỉnh tâm linh - Tâm trí, Trái tim và bản năng Ruột (15/10)
-
» TIẾNG ỒN HỒNG - ÂM THANH CHO GIẤC NGỦ (19/08)
-
» TRÍ THÔNG MINH CƠ THỂ (03/07)
-
» TÔI CẦN TIỀN -TÔI MUỐN NHIỀU TIỀN HƠN (09/06)
-
» TÍNH CÁCH MẠNH MẼ - NHỮNG ĐẶC ĐIỂM ĐỂ THÀNH CÔNG (02/06)
-
» GIÀU CÓ LÀ MỘT THÓI QUEN (14/05)
-
» 5 NHÀ THÔNG THÁI BỊ LẠC TRONG RỪNG (01/01)
-
» TRÍ TUỆ CỦA BẠN LÀ GÌ (12/12)
-
» TỰ THỂ HIỆN và SÁNG TẠO (07/11)