Hãy tin tưởng mạnh mẽ rằng thiên nhiên có tất cả các câu trả lời; đó có lẽ là lý do tại sao có những phương pháp trị liệu bằng hương thơm! Nhưng đó là chủ đề chung trong hầu hết các phương pháp toàn diện. Trong nhiều thế kỷ, chúng ta đã tìm đến thiên nhiên để chữa bệnh, và Y học cổ truyền, nói riêng, đã dựa trên ý tưởng rằng ngũ hành là năm yếu tố tự nhiên cơ bản nhất và khi hiểu được ý nghĩa của từng yếu tố, chúng ta có thể cân bằng tâm trí, cơ thể và tâm hồn để tìm đường trở lại trạng thái khỏe mạnh.  

   Chúng ta cũng có thể củng cố ý tưởng này hơn nữa bằng cách sử dụng các loại tinh dầu tương ứng với từng hành trong ngũ hành. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá ngũ hành như một công cụ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình, cách chúng ta có thể hiểu ý nghĩa của hương thơm thông qua ngũ hành và cách chúng ta có thể tạo ra sự cân bằng thông qua phương thức sử dụng mùi hương tinh dầu!

       Hành Thủy     

  Nguyên tố nước liên quan đến trí tuệ bẩm sinh của chúng ta. Khi  sinh ra, chúng ta đã có một sự hiểu biết bên trong – một trực giác dẫn dắt chúng ta trong suốt cuộc đời, vẫn luôn hiện diện trong tất cả chúng ta, bên dưới suy nghĩ của chúng ta. Theo thời gian, chúng ta quên rằng chúng ta được sinh ra với năng lượng nước này, khi chúng ta mất niềm tin vào thế giới và bắt đầu sợ hãi mọi thứ. Đây là cảm xúc của nguyên tố nước: sợ hãi.  

  Mỗi hành đều có cái mà chúng ta gọi là 'mùa' trong chu kỳ sống của mình, và hành Thủy này tượng trưng cho mùa đông – là thứ mà tất cả chúng ta đều trải qua trong suốt cuộc đời. Đây là nguyên tố tượng trưng cho đêm đen của tâm hồn chúng ta – nhu cầu kiểm soát và sự bất lực của chúng ta trong việc tin tưởng và trôi chảy. Khi chúng ta ở trong trạng thái sợ hãi, thì gần như chắc chắn hành Thủy của chúng ta đang mất cân bằng.  

  Các triệu chứng về mặt cảm xúc có thể bao gồm các cơn hoảng loạn, sợ thất bại, ám ảnh, nghiện công việc hoặc thiếu động lực, cảm thấy choáng ngợp và không thể đối phó, trầm cảm, cảm thấy nhạy cảm, lo lắng, bồn chồn hoặc căng thẳng và có thể muốn khóc.

   Các triệu chứng về thể chất có thể bao gồm khó khăn khi đứng dậy vào buổi sáng, đau lưng dưới, căng cơ ở hai bên cột sống, đau xương cùng, bọng mắt, ham muốn tình dục thấp, nhiễm trùng thận, rối loạn sinh sản, sưng tấy, sợ lạnh và kiểm soát bàng quang kém, hoặc UTI, cũng như mệt mỏi nói chung. Đặc biệt, điều này có thể xảy ra vào lúc 3-5 giờ chiều hoặc 5-7 giờ chiều, là thời gian Bàng quang hoặc Thận trong đồng hồ sinh học (hãu chú ý thời gian trong ngày bạn gặp phải các triệu chứng để giải quyết sự mất cân bằng nguyên tố).

  Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, thì có thể hành Thủy của bạn cần được cân bằng một chút! Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là bên trong, chúng ta luôn kết nối với trí tuệ của mình, và nỗi sợ hãi chỉ là phản ứng tự nhiên của con người đối với mọi thứ. Nước làm sạch, nuôi dưỡng và phản chiếu, và nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta có tất cả những gì mình cần - giống như đại dương biết cách di chuyển, chúng ta cũng biết cách để giữ ổn định; chúng ta có trí tuệ bên trong.  

Tinh dầu cho nguyên tố nước  
Để cân bằng lại, chúng ta có thể dễ dàng sử dụng tinh dầu trong cuộc sống để hỗ trợ. Các loại tinh dầu giúp ích cho hành Thủy là:
Hoa nhài
Hoa chamomile
Chanh vàng
Gỗ đàn hương
Cam Bergamot

  Nhưng làm sao để sử dụng chúng? Vâng, với hành Thủy, bạn nên cân bằng bằng cách nghỉ ngơi và nuôi dưỡng bản thân. Làm những việc như yoga, thiền và ở gần nước – ví dụ như tắm muối khoáng – có thể là những hoạt động cân bằng nguyên tố nước hữu ích để nhắc nhở chúng ta rằng có một dòng chảy trong cuộc sống. 

       Hành Mộc     

  Tiếp theo trong chu kỳ của các nguyên tố là hành Mộc; nguyên tố của Mùa xuân, sự phát triển và khởi đầu mới. Mùa xuân tượng trưng cho ánh sáng, hy vọng và là năng lượng của sự trỗi dậy, nó chi phối mối quan hệ của chúng ta với trật tự, kế hoạch và kiểm soát, nhưng nếu chúng ta không bước vào mục đích được thể hiện đầy đủ của mình, chúng ta sẽ trở nên thất vọng và tức giận. Hành Mộc liên quan đến sự linh hoạt về mặt cảm xúc của chúng ta, nhưng cũng dẫn đến cảm xúc giận dữ. Khi nó cân bằng, chúng ta tự tin và trực quan, có tầm nhìn rõ ràng về con đường của mình và tương tác với thế giới theo cách thoải mái. Nếu không, chúng ta có thể tức giận, đó là cảm xúc của hành Mộc.

  Các triệu chứng cảm xúc có thể biểu hiện trong sự mất cân bằng của hành Mộc bao gồm tức giận, bồn chồn, hung hăng, cay đắng, hống hách, thiếu quyết đoán, thiếu kiên nhẫn, cáu kỉnh, ghen tuông, lên kế hoạch quá mức, oán giận, la hét, có thái độ cứng nhắc và hay phán xét, kiểm soát, quá ngăn nắp hoặc bừa bộn và hỗn loạn.

  Các triệu chứng vật lý bao gồm cứng, căng cổ và vai, giữa hai bả vai, mắt và da vàng, mệt mỏi, yếu, cứng khớp, nhạy cảm với ánh sáng, đau đầu, đau bụng kinh và co thắt cơ. Các cơ quan thuộc hành Mộc là gan và túi mật, vì vậy bất kỳ triệu chứng nào ở đó đều có thể chỉ ra bạn là thuộc hành Mộc, đặc biệt nếu chúng xuất hiện nhiều hơn trong khoảng từ 1-3 giờ sáng hoặc 11 giờ tối-1 giờ sáng.

  Nếu bức tranh này là bạn, thì bạn có thể bị mất cân bằng hành Mộc. Nếu bạn tức giận, đừng sợ - đây có thể là lời nhắc nhở tuyệt vời rằng bạn có hy vọng trong mùa này của vòng ngũ hành - bạn không còn ở trong sâu thẳm của mùa đông đáng sợ nữa mà đang chuyển sang mùa xuân! Hãy thử một số loại tinh dầu sau đây để giúp bạn cân bằng lại.

Tinh dầu cho hành Mộc  
Hoa hồng
Cúc La Mã
Hoa oải hương
Gỗ tuyết tùng
Cỏ hương bài

  Với hành Mộc, bạn nên tạo cho mình một không gian để lắng nghe những gì đang diễn ra – thiền định và chánh niệm có thể thực sự hữu ích, nhưng vì đây là năng lượng của sự tức giận, nên việc rèn luyện khả năng biểu đạt có thể thực sự hữu ích – dù là võ thuật, yoga hay khiêu vũ!

       Hành Hỏa     

  Hành Hỏa là biểu hiện của sự thay đổi – và đó là thời gian của Mùa hè. Đây là một nguyên tố vui vẻ, mang lại sự chuyển đổi, và tự do, và nó rất nhiều về niềm vui. Nếu chúng ta hòa hợp, những thất vọng mà chúng ta trải qua chỉ đơn giản là một phần trong quá trình học hỏi của chúng ta, và tiếp tục mở lòng mình, nhưng đóng lòng mình lại sẽ dẫn chúng ta đến sự mất cân bằng. Chúng ta chỉ cần nhớ rằng cảm nhận mọi cảm xúc của mình là điều bình thường. Khi cân bằng, chúng ta yêu thương, tự phát và tràn đầy niềm vui, tiếng cười, sự sáng tạo và động lực – đây chính là Mùa hè của cuộc sống!

  Khi những cảm xúc tiêu cực chế ngự chúng ta, điều này có nghĩa là hành Hỏa trong bản thân mất cân bằng và chúng ta có thể trải nghiệm cảm xúc căm ghét của hành Hỏa.

  Các triệu chứng cảm xúc của sự mất cân bằng hành Hỏa có thể bao gồm thiếu tình yêu bản thân, lòng tự trọng kém, nhạy cảm, buồn bã sâu sắc, cảm xúc bất ổn, cuồng loạn, bồn chồn, kích động, lo lắng, khép kín, tàn nhẫn, cảm thấy bị cản trở sáng tạo, thu mình hoặc quá ồn ào, tinh thần mơ hồ, bối rối, không thể kết nối, không lắng nghe sự thật của chính mình và có ranh giới kém.

  Về mặt thể chất, điều này có thể biểu hiện dưới dạng đau ngực hoặc đau tim hoặc căng tức ngực, các vấn đề về huyết áp, mất ngủ, các vấn đề về động mạch, cứng cổ và vai, tâm trí hoạt động quá mức và mệt mỏi về tinh thần, vai đông cứng, chóng mặt, lưu thông máu kém, ợ nóng và các vấn đề về miễn dịch, với nhiều bệnh cảm lạnh hoặc nhiễm trùng. Các cơ quan liên quan đến nguyên tố này bao gồm tim và ruột non, và thời gian liên quan đến Hỏa là 11 giờ sáng đến 1 giờ chiều và 1 giờ chiều đến 3 giờ chiều.

  Nếu những điều trên đây giống bạn hơn bất kỳ mô tả nguyên tố nào khác, thì bạn có thể bị mất cân bằng hành Hỏa! Nếu chúng ta có thể học được rằng bằng cách yêu bản thân, chúng ta giải phóng bản thân và có thể sống trong mọi cảm xúc của mình, chúng ta có thể cân bằng lại và trải nghiệm niềm vui bẩm sinh, sức mạnh và sức mạnh cá nhân của mình. Hãy thử các loại hương thơm này để giúp bạn lấy lại sự cân bằng:

Tinh dầu cho hành Hỏa  
Phong lữ
Cam
Hạt tiêu đen
Quế
Húng quế

  Để cân bằng ngũ hành, bạn nên thuận theo dòng chảy, đồng thời khai thác lại những gì chúng ta thực sự yêu thích. Hãy dành nhiều thời gian nhất có thể để vẽ, phác họa, khiêu vũ, viết lách, ca hát và tận hưởng thời gian bên bạn bè và gia đình. 

       Hành Thổ     

  Hành Thổ là mùa cuối hè, hoặc giữa các mùa, liên quan đến sự kết nối của con người. Khi nói đến đất, chúng ta nghĩ đến sự vững chắc, sự hiện diện của chúng ta với những gì đang có. Khi cân bằng, Đất là sự hài lòng, vững chắc, hiện diện và kết nối, và là nền tảng cho các nguyên tố khác. Đất được nuôi dưỡng, cả về thể xác, tâm hồn và trí óc, và chúng ta bình tĩnh, yêu thương, và tự do, cảm thấy có thể hỗ trợ người khác.

  Khi mất cân bằng, chúng ta trở nên thiếu thốn. Khi chúng ta mất kết nối với sự kết nối luôn hiện hữu của mình, chúng ta rơi vào cảm xúc lo lắng của nguyên tố Đất.

  Các triệu chứng cảm xúc của sự mất cân bằng của hành Thổ bao gồm sự thiếu thốn, cảm xúc thất thường, lo lắng, bảo vệ quá mức, ám ảnh, chiếm hữu, bám dính, không có thói quen hoặc quá quen thuộc, cảm thấy không được hỗ trợ, mất cân bằng hoặc mất tập trung, ăn uống theo cảm xúc, cảm thấy cảm xúc trong bụng và bị rối loạn tâm trí.

  Về mặt thể chất, điều này có thể biểu hiện bằng thèm đồ ngọt, đói, ăn quá nhiều hoặc chán ăn, đầy hơi, giữ nước, kinh nguyệt ra nhiều, tiểu đường, nấm candida, năng lượng kém, máu có tính axit, chất nhầy, các vấn đề về dạ dày, mỡ thừa và đau hoặc cứng quanh rốn. Đây là yếu tố của lá lách, tuyến tụy và dạ dày, và các triệu chứng thường tệ hơn trong khoảng từ 7-9 giờ sáng và 9-11 giờ sáng.

  Nếu những điều trên đây đúng với bạn hơn bất kỳ yếu tố nào khác, thì bạn nên cân bằng bằng cách nuôi dưỡng bản thân bằng những trải nghiệm nuôi dưỡng tâm hồn, cơ thể và trí óc của bạn. Hãy thử các loại hương thơm này:

Tinh dầu cho hành Thủy  
 Lá Hồ
 Gỗ tuyết tùng
 Phong lữ
 Gỗ hồng sắc
 Cây bách xù
  Để cân bằng hành Thổ, bạn nên kết nối với thiên nhiên, đi chân trần, dành thời gian để khám phá lại bản thân và làm những điều yêu thích của mình.

       Hành Kim    

  Hành Kim thường được mô tả là 'Kim loại' trong Y học cổ truyền và nó liên quan đến việc tiếp nhận và buông bỏ - một phần của chu kỳ liên quan đến đau buồn, nhưng cũng liên quan đến cái chết của tất cả những gì chúng ta nghĩ mình là, và sự kết nối lại với bản chất thực sự, vững chắc và kết nối của chúng ta. Nguyên tố này gần như gắn kết tất cả các nguyên tố lại với nhau trong một lời nhắc nhở tuyệt đẹp rằng tất cả những gì chúng ta mong muốn trở thành, chúng ta đã là, nhưng chúng ta quên mất điều này khi chúng ta trải qua các chu kỳ của cuộc sống. Hành Kim liên quan đến cảm hứng; về việc hít thở thật sâu! Khi cân bằng, chúng ta có thể hít vào và thở ra hoàn toàn, tin tưởng rằng hơi thở tiếp theo sẽ tự nhiên đến, giống như cuộc sống đã định. Chúng ta tin tưởng vào quá trình đau buồn, học hỏi từ mỗi trải nghiệm và đạt được sự khôn ngoan, tin tưởng vào dòng chảy của cuộc sống. Đây là mùa Thu; thay đổi.

  Cảm xúc mất cân bằng của hành Kim là sự đau buồn và thiếu tin tưởng để buông bỏ.

  Về mặt cảm xúc, điều này có thể biểu hiện bằng cảm giác chán nản, buồn chán, vô vọng, cô lập và bi quan, không thể buông bỏ, cảm thấy gò bó, bế tắc, phán xét, hoài nghi và mắc kẹt trong những suy nghĩ khó khăn.  

  Về mặt thể chất, điều này biểu hiện bằng thở nông hoặc khó thở, hen suyễn, mệt mỏi, thở dài nhiều, thiếu sức sống, đau và căng ở cột sống trên, chất nhầy và khô, cũng như tiêu chảy, táo bón, hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, đầy hơi, đau bụng, các vấn đề về xoang, cảm lạnh, các vấn đề về da và hôi miệng. Các cơ quan liên quan là phổi và ruột già, và thời gian trong ngày là 3-5 giờ sáng hoặc 5-7 giờ sáng.

  Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hơn bất kỳ sự mất cân bằng nguyên tố nào khác, bạn có thể muốn thử các loại hương thơm sau:

Tinh dầu cho hành Kim loại
Hoa hồng
Nhũ hương
Cây ngải cứu
Cây xô thơm Clary

  Để cân bằng hành Kim, bạn nên tham gia vào thực hành tâm linh, nhận thức rằng chúng ta không chỉ là hình hài con người, cần thức tỉnh với sức mạnh lớn hơn đằng sau cuộc sống. Nếu bạn không phải là người theo tâm linh, điều này thậm chí có thể là nhìn nhận rằng thiên nhiên có một kế hoạch vượt ngoài tầm kiểm soát, giống như chúng ta vậy.

 Bởi vì đây là một chu kỳ, chúng ta có xu hướng di chuyển qua từng một trong ngũ hành trong suốt cuộc đời mình, và do đó, bạn có thể cần các loại hương thơm khác nhau vào những thời điểm khác nhau, khi bạn qua các mùa. Trong mỗi hành (trong ngũ hành), bạn sẽ gặp những phần khác nhau của bản thân mà bạn không nhận ra, nhưng đó là một quá trình sẽ nhắc nhở bạn rằng bên dưới mọi thứ, bạn luôn ổn. Thiên nhiên có tất cả các câu trả lời, và toàn bộ khái niệm này là một công cụ giúp chúng ta tự vấn sâu sắc hơn, dựa trên sự hiểu biết rằng chúng ta có tất cả sự khôn ngoan mà chúng ta cần bên trong mình. Tất cả những gì chúng ta cần làm là nhìn thấy điều đó, và hương thơm có thể hỗ trợ chúng ta vượt qua điều này theo cách đẹp nhất, cả về đặc tính trị liệu của chúng, và cả về cách chúng ta sử dụng chúng để nuôi dưỡng bản thân.